Spor salonlarına gitmeye vakit bulamıyor veya diyetlere sadık kalmakta zorlanıyorsanız bu kür tam da size göre! Uzmanlar, kilo verme sürecinin hareket halindeyken değil uykudayken de devam edebilen bir süreç olduğunu vurguluyor. Gece yatmadan önce bu kürü tüketmek, bir ayın sonunda gözle görülür başarılara imza atıyor. Önemli olan vücudun yağ yakma mekanizmasını gece boyunca uyanık tutmak. Bu kürü hazırlamak yaklaşık 1 dakika alıyor.
NEDEN GECE TÜKETİLMELİ?
Vücut uykudayken kendini onarır ve yeniler. Bu da kilo vermek için son derece ideal bir süredir. Çoğu zaman akşam yenen ağır yemekler veya hareketsizlik nedeniyle metabolizma hızı minimuma iner. Yatmadan önce tüketilen bu karışım mideyi yormadan sindirimi düzenler ve vücut ısısını hafifçe artırarak yağ hücrelerinin yakımını destekler.
Bu kürü yatmadan 30 dakika önce tüketin. Karışımı denedikten sonra üzerine bir bardak ılık su içerseniz etkisi iki katına çıkacaktır.
GECE KÜRÜ TARİFİ
Malzemeler:
3 yemek kaşığı yarım yağlı veya ev yapımı yoğurt
1 çay kaşığı acı pul biber
Yarım limonun taze sıkılmış suyu
YAPILIŞI
Küçük bir kasenin içinde yoğurdu, pul biberi ve limonu pürüzsüz bir hal alana kadar karıştırın.
BU KÜR İÇERİSİNDEKİ ELEMENTLER NE İŞE YARIYOR?
Yoğurt: İçerdiği kalsiyum sayesinde bel çevresindeki yağların yakılmasında başroldedir. Gece boyunca kaslarınızı besleyerek tok tutar.
Pul biber: İçindeki “kapsaisin” maddesi sayesinde vücut ısısını artırır ve metabolizmayı vites yükseltmeye zorlar.
Limon: C vitamini deposu olmasının yanı sıra, karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur ve vücuttaki ödemin atılmasını sağlar.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR
Bu karışım tek başına bir mucize değildir. Ancak doğru adımlarla birleştiğinde etkisi şaşırtıcı olabilir. Gece küründen tam verim almak için akşam yemeği ile uyku arasında en az 3-4 saat olmasına özen gösterin. Bu kürü düzenli olarak 2 hafta boyunca tüketmelisiniz. Gün içerisinde 20 dakikalık kısa bir yürüyüş ile gece daha fazla yağ yakabilirsiniz.
Eğer mide hassasiyetiniz, ülser veya gastrit gibi rahatsızlıklarınız varsa pul biberli karışımları denemeden önce mutlaka bir uzmana danışmalısınız.
